Alimentación

Adelgaza Vegetariano: Un plan de acción

Chequeo médico. Solucionar desequilibrio si lo hubiere. Definir una meta u objetivo (real) y un plazo de ejecución (también real). Consumir los alimentos que ...

El ejercicio y el descanso

El ejercicio es necesario por muchos motivos. El movimiento hace que el cuerpo permanezca flexible y ágil. Gracias a movernos, mantenemos los huesos calcificado...

Adelgazar Vegetariano: alimentos amigos

Ajo: Es un remedio medicinal disfrazado de alimento. Estimula la secreción de jugos gástricos, favorece la salud cardiovascular, disminuye el colesterol, la te...

Hábitos que nos perjudican

La siesta Ver televisión y comer a la vez Endulzar las infusiones Ir en coche a todas partes Acostarse con el estómago lleno, a medio día (siesta) o por la ...

Por qué engordamos

—La forma de comer: La ansiedad— ¿Te has sorprendido alguna vez comiendo sin hambre sólo porque estabas nervioso o enfadado? ¿Comes habitualmente mientras ves...